Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1979 kcal
|
Gras: 63,58g | Prot: 232,89g | Carb: 115,91g.
Colazione: Куриные Грудки (Жареные), Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. Dopo Colazione: Перекресток Грудка Куриная Гриль, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Грудка Куриная Гриль, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Dopo Pranzo: Минтай Жареный, Яичница (с Целым Яйцом), Капуста, Сиртаки, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы. Dopocena: Простоквашино Творожок 0%, Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|