Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3068 kcal
|
Gras: 98,78g | Prot: 199,51g | Carb: 355,35g.
Colazione: Вода, Kevin Levrone Изолят, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3068 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-1,000 - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|