Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1679 kcal
|
Gras: 54,24g | Prot: 69,13g | Carb: 250,23g.
Colazione: 커피, 귤, 찐옥수수, 바나나, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Pranzo: 일미무침, 어묵조림, 꼬막, 가지나물, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 밥. Cena: 귤, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 이즈니 무염 버터, 바나나, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. Snacks/Altro: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 귤. Di più...
|
|
2000 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 29 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|