Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2895 kcal
|
Gras: 129,35g | Prot: 139,19g | Carb: 251,77g.
Colazione: Lindt Шоколад с Клубникой , Зеленый Чай, Ponti Бальзамик , Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Pranzo: Кедровые Орехи , Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Dolce Granto Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Cena: Конфета, Мандарины, Яблоко Зеленое, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Просекко. Snacks/Altro: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Coca-Cola Energy без Сахара . Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diana28ru
|