Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
|
50,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 37,82g | Prot: 82,98g | Carb: 148,39g.
Colazione: Caffè Espresso, Dolce alla crusca d'avena. Pranzo: Yomo Yogurt, Iberia Cozze Cilene Sgusciate, Freshona Piselli Fini, Esca Zuppa di Pesce Pronta. Cena: Caffè Espresso, Pavesi Pavesini, Albume d'uovo, Uovo, Noi Voi Giardiniera Aromatizzata, Knorr Crema con Piselli. Snacks/Altro: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mele Fuji, Cornetto alla Nutella. Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di dodo.signorelli
|