Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2013
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1093 kcal
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Gras: 40,59g | Prot: 80,02g | Carb: 103,68g.
Colazione: Lidle Cereali, Latte senza Lattosio, Yogurt Frutta Milbona (Lidl). Pranzo: Banana, Frittelle di Patate. Cena: Latte senza Lattosio, Latteria Soresina Provola, Finocchio, Parma Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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