Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2838 kcal
|
Gras: 83,03g | Prot: 149,35g | Carb: 373,51g.
Colazione: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
2838 kcal
|
Esercizio:
зарядка 200% - 2 ore, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-1,000 - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|