Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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48,9 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 60,34g | Prot: 96,20g | Carb: 147,10g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Findus Spinaci in Foglia, Asdomar Filetto di Salmone al Naturale. Cena: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Doria Bucaneve (1), Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Grana Padano Grana Padano, Mela. Di più...
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443 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Addominali - 30 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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