Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 62,51g | Prot: 103,00g | Carb: 181,03g.
Colazione: Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Esselunga Banana, Pancake. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Gilli Pane con Semi di Girasole, Valsoia Gran Affettati Vegetali Gusto Bresaola, Olio d'oliva, Cipolle, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Formaggio Gouda. Cena: Tisana. Snacks/Altro: U2 Albicocche Essiccate, Delba Pane Integrale con Semi di Girasole, Caffè (Espresso), Formaggio Feta, Galvanina Mandarino. Di più...
|
|
1615 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di auroraham
|