Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2013
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 31,68g | Prot: 89,11g | Carb: 134,52g.
Colazione: Lidle Cereali, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, PanBauletto Integrale, Yogurt Frutta Milbona (Lidl). Pranzo: Lasagne senza Carne con Verdure, Kiwi, Pere, Frittelle di Patate. Cena: Parma Prosciutto Crudo, Matt Gallette di Mais, Finocchio, Orata. Snacks/Altro: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
|
|
2721 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Corsa - 16 km/h - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ftallarida
|