Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3011 kcal
|
Gras: 86,60g | Prot: 181,90g | Carb: 372,75g.
Colazione: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ананас, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3012 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore, силовые - 1 ora, Массонабор-1,000 - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|