Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2013
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 41,15g | Prot: 111,29g | Carb: 134,21g.
Colazione: Linessa Erdbeere Marmelade, Myprotein Impact Whey Isolate, Matt Gallette di Mais, Banana, Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale. Pranzo: Arance, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Pane Italiano, Uovo Sodo, Orata, Patate al Forno. Cena: Matt Gallette di Mais, Uovo Sodo, Latteria Soresina Provola. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 32 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Shopping - 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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