Buongiorno... Domanda un po' vaga... Qualcuno potrebbe dirti un ckilo e qualcuno 50gr...dipende da quante calorie devi assumere nella giornata da che tipo di alimentazione stai facendo....
18 gen 21 da utente: rabuc1
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Io quasi ogni mattina me ne faccio 100 gr circa con un vasetto di yogurt magro e un frutto. Ottima colazione 😜
18 gen 21 da utente: onlyone20
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come dice rabuc dipende da come organizzi i tuoi pasti... possono andar bene 20g come 200g...
18 gen 21 da utente: Tasha-89
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infatti dipende...io ad es. ne mangio 30g ora...prima ne mangiavo 15...
18 gen 21 da utente: L'Ispanico
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Luigi?🧐🧐15 grammi???!!😳😳 scusa e che te ne fai😅
18 gen 21 da utente: Chtulhu
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Ma mica mangiavo solo quello ale🤣🤣mangiavo un sacco di altre cose insieme 😅
18 gen 21 da utente: L'Ispanico
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18 gen 21 da utente: Chtulhu
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Non le hai mai viste le mie colazioni? 🤣🤣
18 gen 21 da utente: L'Ispanico
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18 gen 21 da utente: aldo 86
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Provero' con 30gr piu frutta secca!
18 gen 21 da utente: aldo 86
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