Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 36,01g | Prot: 63,89g | Carb: 215,74g.
Colazione: Kinder Brioss Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Clementine, Prosciutto Crudo, Capocollo, Pane Comune, Bietola Cotta, Fagioli (in Scatola), Barilla Pasta. Cena: Falcone Cuore di Crostata Cranberry, Amarena e Ribes Rosso, Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Stare seduti - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 44 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 34 minuti, Stare in piedi - 55 minuti, Leggere - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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