Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2984 kcal
|
Gras: 97,65g | Prot: 150,21g | Carb: 385,37g.
Colazione: Вода, Кофе, Ананас, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Snacks/Altro: Ананас, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
2986 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-1,000 - 1 ora, РСК - 19 ore, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|