Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2013 kcal
|
Gras: 88,95g | Prot: 136,62g | Carb: 171,45g.
Colazione: Nesquik Какао, Сливочное Масло, Избенка Молоко Топленое 4%, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Гармония Творог 5%, Огородников Лечо Болгарское, Свеклы, Авача Икра Сазана, Салат без масла, Капуста Белокочанная, Гуляш из Свинины. Snacks/Altro: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. Di più...
|
|
825 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|