Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3274 kcal
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Gras: 140,10g | Prot: 142,70g | Carb: 353,74g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Biscottone. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Pesto Peperoni e Ricotta , Garofalo Caserecce. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Auricchio Provolone Piccante, Pecorino, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Prosciutto Cotto, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Curtiriso Gallette Biologiche 5 Cereali. Snacks/Altro: Carrefour Yogurt Greco Magro Fragola , Pasticcini, Monster Energy Ultra. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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