Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3251 kcal
|
Gras: 131,67g | Prot: 203,43g | Carb: 308,79g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Ананас, Чай, 365 Дней Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Картофель Отварной, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3252 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,100 - 1 ora, силовые - 1 ora, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 18 ore, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|