Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2542 kcal
|
Gras: 83,60g | Prot: 162,57g | Carb: 281,48g.
Colazione: Smile Crunch Crema di Mandorle Bio, Misura Fette Biscottate , Fage Yogurt Greco Total 0% , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Whey Isolate, Smile Crunch Crema di Mandorle Bio, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Chiquita Banana, Belbake Farina di Grano Tenero 00. Pranzo: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Gallette di Riso Bio, Antico Forno Freselle Bianche, Carrefour Bio Gallette di Mais , Uovo, Petto di Pollo, Carne. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0% , Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Carrefour Bio Gallette di Mais , Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, il Molino Chiavazza Farina 00 di Grano Tenero , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fisiotrainer
|