Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 69,60g | Prot: 50,55g | Carb: 301,16g.
Colazione: Succo di Pera, Ristora Tè Solubile, Pane Tostato, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Lamponi . Pranzo: Lenticchie Cotte, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Cena: Pizza Italia Pizza con Salame Piccante, Birra. Snacks/Altro: Ringo Vaniglia, Duplo Duplo Fondente, Kinder Delice. Di più...
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3066 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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