Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3148 kcal
|
Gras: 97,13g | Prot: 163,41g | Carb: 407,13g.
Colazione: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грейпфрут, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3143 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-1,100 - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|