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Sinceramente non penso le calorie che mi ha inserito Fat Secret ovvero ben 2300 calorie siano corrette. Io per mantenere il peso al massimo rimango sulle 2000.
Voi cosa ne pensate?Grazie
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 42,85g | Prot: 77,56g | Carb: 156,04g.
Colazione: Dried Black Walnuts , Dried Black Walnuts , BoscoBuono Mirtilli, Alpro Latte di Mandorla, Evros Real Greek Yogurt 0%. Pranzo: Esselunga Tiramisù, Potato, Riesling Wine , Sauvignon Blanc Wine , Chardonnay Wine, Selezione Più Orata, Coop Filetto di Orata . Cena: Dried Black Walnuts , Conad Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Coop Zucca a Cubetti al Naturale, Lidl Zucca Delica, Ortonuovo Zucca. Snacks/Altro: Doria Crackers . Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
che devi provare e vedere se mantieni il peso con quelle kcal..se perdi peso vuol dire che il tuo tdee è più alto, viceversa se aumenta vuol dire che è più basso. il vero tdee va ricercato con varie prove partendo da quello teorico😉
22 gen 21 da utente: L'Ispanico
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22 gen 21 da utente: ValentinaGym94
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Grazie Ispanico!Sono novella qui e mi sto ancora ambientando!
22 gen 21 da utente: RobertaEvolution
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Storia del Peso di RobertaEvolution
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