Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 70,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4247 kcal
|
Gras: 223,69g | Prot: 168,64g | Carb: 262,12g.
Colazione: Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Cena: Курага, Вино Красное Полусладкое Гранатовое Аspeti Pomegranate, Три Корочки Сухарики со Вкусом Сыра, Iberica Маслины без Косточки, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни 45%. Snacks/Altro: Банан, Голден Яблоко. Di più...
|
|
2012 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 47 minuti. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|