Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2013
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1294 kcal
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Gras: 38,20g | Prot: 84,20g | Carb: 155,21g.
Colazione: Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Pranzo: Pan Blanco, Salsa de Soja, Carne de Cerdo, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales. Cena: Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), BC Mayonesa, Arcor Arvejas, Zanahoria, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Altro: Cachafaz Galletas Integral de Avena con Chips de Chocolate Integral Cachafaz, Chocolate Dulce u Oscuro, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Cappuccino Tradicional. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di chica_lights
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