Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 64,89g | Prot: 64,15g | Carb: 184,22g.
Pranzo: Spaghetti Aglio e Olio. Cena: Focaccia, Pasta al Forno, Uovo, Pane Bianco, Coop Mortadella . Di più...
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3562 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Boxe - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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