Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2013
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71 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1264 kcal
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Gras: 37,37g | Prot: 107,11g | Carb: 124,39g.
Colazione: Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, PanBauletto Integrale. Pranzo: Parma Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Latteria Soresina Provola, Melanzana. Cena: Uva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Banana. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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