Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
|
70 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 56,95g | Prot: 75,93g | Carb: 166,64g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi. Cena: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Balkabağı Çorbası. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|