Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1086 kcal
|
Gras: 30,23g | Prot: 93,89g | Carb: 104,05g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Гарнец Овсяная Мука , Манная Крупа, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареное Яйцо без Жира, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец, WKUP Энергетик. Cena: Мёд, Клементины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate. Di più...
|
|
2736 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di be1ka_111
|