Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2978 kcal
|
Gras: 119,98g | Prot: 123,52g | Carb: 359,80g.
Colazione: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Окей Хлеб Серпантин. Di più...
|
|
2981 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-1,100 - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|