Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1558 kcal
|
Gras: 63,45g | Prot: 98,08g | Carb: 116,51g.
Colazione: Простоквашино Творог 5%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Cena: Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лук, Горчица с Хреном, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Савушкин Продукт Творог 0%, Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Di più...
|
|
1787 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|