Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3271 kcal
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Gras: 141,21g | Prot: 189,67g | Carb: 303,40g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Divella Ottimini al Cacao, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Migross Grissini ai 7 Cereali. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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