Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3284 kcal
|
Gras: 143,50g | Prot: 168,57g | Carb: 327,31g.
Colazione: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Молодая Морковь, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Молодая Морковь, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Карат Сыр Плавленый Дружба, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Кофе, Красная Цена Батон Народный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. Di più...
|
|
3283 kcal
|
Esercizio:
зарядка 50% - 1 ora, Массонабор-1,000 - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|