|
Скачет вес... не хочет уходить. Калораж держу 1800, хотя надо 2000.В субботу был перебор 2500.Решила добавить белков. Не кето. Просто побольше белка, поменьше простых углеводов.
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 40,01g | Prot: 90,49g | Carb: 190,33g.
Colazione: Яйцо, Рузком Паштет из Куриной Печени, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Pranzo: Магнит Сыр Российский 50%, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Папа Может Ветчина из Свинины, Капуста, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. Cena: Любятово Галеты Классические, Danone Йогурт Творожный, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Макароны Отварные, Папа Может Ветчина из Свинины. Snacks/Altro: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Активиа Йогурт с Вишней, Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Пятерочка Банан. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|