Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
|
69 kg
Perso fino ad ora: 68,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 41,84g | Prot: 66,63g | Carb: 298,53g.
Colazione: Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет без Масла. Cena: Natureta Chilli Peppers Semi Hot, ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Snacks/Altro: Голден Яблоко. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 59 minuti, Riposare - 8 ore e 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 5,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|