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3000 49-26 - - - - - invariate - - -
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3056 kcal
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Gras: 84,20g | Prot: 199,99g | Carb: 347,16g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Nutella, Pane al Latte, Optimum Nutrition Serious Mass New, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Arabo, Maionese Light. Cena: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate. Snacks/Altro: Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Marmellata di Ciliegie, Pane Bianco, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Optimum Nutrition Serious Mass New, 100% Whey Protein Professional, Pavesini Pavesini al Cacao, Gran Pavesi Cracker Salati, Enervit Barretta Proteica Gusto Cappuccino. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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