Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3116 kcal
|
Gras: 120,21g | Prot: 180,48g | Carb: 323,48g.
Colazione: Вода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Красная Цена Батон Народный, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Красная Цена Батон Народный. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. Di più...
|
|
3115 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, Массонабор-1,100 - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка 50% - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|