Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2013
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71 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 54,84g | Prot: 133,58g | Carb: 225,83g.
Colazione: Uovo Sodo, Pizza Margherita, Latte senza Lattosio, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga a Foglia Verde, Uva, Divella Spaghetti, Lenticchie Cotte, Arance. Cena: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Lenticchie Cotte. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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