Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
|
108,8 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2315 kcal
|
Gras: 49,28g | Prot: 205,17g | Carb: 259,43g.
Colazione: Uovo, Cappuccino, Spremuta d'arancia, Pane Integrale, Marmellata Light. Pranzo: Despar Pomodorini, Cavolo, Rummo BIO Integrale Penne Rigate, Petto di Pollo. Cena: Cavolo, Orata. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Misura Crackers di Soia, Masina Bresaola Equina, Pavlakis Yogurt Greco 0% Frutta. Di più...
|
|
3675 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nicola2i1075
|