Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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109,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2601 kcal
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Gras: 58,97g | Prot: 214,19g | Carb: 301,17g.
Colazione: Cappuccino, Spremuta d'arancia, Uovo, Marmellata Light, Pane Integrale. Pranzo: Cavolfiore, Cirio Pelati, Petto di Pollo, La Molisana Spaghetti Integrali. Cena: Radicchio Rosso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0% Frutta, Verso Natura Conad Crackers con Farina di Soia, Bresaola. Di più...
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3534 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di nicola2i1075
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