Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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78 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 64,96g | Prot: 104,40g | Carb: 175,21g.
Colazione: Croissant o Cornetto. Pranzo: Philadelphia Philadelphia Active, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Salumeo Bresaola Punta d'anca, Daily Bread Pane di Segale. Cena: Crostini di Pane, Parmigiano (Grattugiato), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Rana Sfogliavelo Lasagne Fresche all'uovo, Land Scamorza Bianca, De Cecco Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Decò Yogurt Greco Magro Pesca, Pasticcini. Di più...
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2219 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricciolo981
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