Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2069 kcal
|
Gras: 83,25g | Prot: 115,05g | Carb: 217,52g.
Colazione: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Яблоко Зеленое, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Батон Народный. Cena: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Altro: Вода, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Красная Цена Батон Народный. Di più...
|
|
2072 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-90 - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|