Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3482 kcal
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Gras: 174,12g | Prot: 190,19g | Carb: 284,82g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Gran Classici Grantortello Ricotta e Spinaci (250Gr.). Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, LD Market Provola Dolce a Fette, Rana Parmigiana di Melanzane , Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Bauli Pandoro, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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