Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 60 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 66,27g | Prot: 90,66g | Carb: 120,06g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele. Pranzo: Mandorle, Parmigiano (in Pezzi), Dimmidisì Minestrone di Verdure. Cena: Coop Insalata Mista Serena, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Carote, More, Uva Passa. Di più...
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1742 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di costanzaC95
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