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So happy to closer to my goal 😊. ❤️ Fat Secret
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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672 kcal
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Gras: 14,78g | Prot: 26,16g | Carb: 112,49g.
Colazione: Tea with Milk and Sugar, Driscoll's Strawberries, Clover Honey, Vega Protein Smoothie Tropical, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Spinach. Pranzo: Lipton Soup Secrets - Noodle with Real Chicken Broth Soup Mix, Celery, Carrots, Cucumber (with Peel). Cena: Pasta with Vegetables. Snacks/Altro: Roasted Salted Cashew Nuts. Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pilates - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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