Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
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107,1 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2672 kcal
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Gras: 75,61g | Prot: 115,95g | Carb: 296,50g.
Colazione: Milbona Skyr Fragola, Cannella, PCD Burro di Arachidi, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Crownfield Fiocchi d'avena. Pranzo: Panini Integrali, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Ocean Sea Spaghettata di Mare, Tre Mulini Pasta Fresca Integrale Trofie , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Crownfield Barrette di Muesli. Di più...
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680 kcal
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Esercizio:
Allenamento schiena e spalle - 30 minuti, Allenamento petto e braccia - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di roberto_DIESEL
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