Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1880 kcal
|
Gras: 46,55g | Prot: 127,52g | Carb: 236,48g.
Colazione: Вода, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Чай, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Ого Отруби Ржаные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Cena: Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Di più...
|
|
1880 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, РСК - 20 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-90 - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|