Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2110 kcal
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Gras: 77,12g | Prot: 78,96g | Carb: 223,79g.
Colazione: Boschetti Marmellata di Arance, Mcennedy Peanut Butter Crunchy, Dolce alla crusca d'avena. Pranzo: Nero d'Avola, Fattoria Scaldasole Yogurt Avena e Noci, Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi, Bonduelle Broccoli, Taccole e Patate. Cena: Fattoria Scaldasole Yogurt Cremoso Vaniglia, Vino Rosso da Tavola, Radicchio Rosso, Leerdammer Emmental, Grana Padano Grana Padano, Carrefour Speck. Snacks/Altro: Lindt Cioccolatini, Motta Buondì Semi di Lino e Girasole, Mele Fuji, Esselunga Top Miele, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mcennedy Peanut Butter Crunchy, Dolce alla crusca d'avena. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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