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ciao a tutti, a marzo 2019 pesavo la bellezza di 78 kg e non mi dispiaceva. Avevo un ragazzo, mi sentivo comunque realizzata in altri campi. La realtà era quella che nascondevo sotto i vestiti la mia pancia, non andavo più al mare e rimpiangevo la mia adolescenza da runner. Poi ho fatto un tour in auto di 15 giorni nell'est Europa, facevamo 15-20 km al giorno a piedi, avevamo pochi soldi in tasca e tanta voglia di vivere le città.
Sono tornata e la mia bilancia segnava 76, cavolo allora è facile perdere peso! Da lì in poi ho perso circa 26 Kili in oltre 18 mesi. A settembre 2020 pesavo 52kg, mi piacevo, mettevo shorts e magliette corte e uscivo più volentieri. Ho anche ripreso a fare trekking e l'estate ho provato sia le alte montagne sia le medie lunghezze.
Ora da ottobre ho avuto un inversione di marcia: sto molto più tempo a casa, mangio di più, soprattutto per sfogo, e spesso mi ritrovo a mangiare di notte poiché subentrata una fastidiosa insonnia. Ma voglio ricominciare a prendere la mia vita : andare a correre, fare attività fisica, mangiare bene e soprattutto piacermi.
Non conosco molto del mondo del fit ma ho buone basi sull'alimentazione e mi piace mangiare tutto, sperimentare.
Per aspera ad Astra ♥️
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 47,37g | Prot: 53,87g | Carb: 197,74g.
Colazione: Puertosol Confettura Extra Prugne, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Fetta Biscottata. Pranzo: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Spätzle di Spinaci. Cena: Pane di Semola, Sale, Land Ricotta Fresca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Vivo Meglio Gallette di Riso, Dolciando & Dolciando Sbarazzini, Parmigiano (in Pezzi), Banana, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%. Di più...
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peso stabile
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