Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3642 kcal
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Gras: 130,17g | Prot: 147,72g | Carb: 470,99g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Motta Panettone Gran Soffice. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Ragù, Conad Orecchiette di Semola di Grano Duro. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Polpette Fritte, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Barilla Pan di Stelle Biscocrema, Kinder Plumcake con Yogurt alla Greca, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Milka Cake & Choc, Perugina Bacio Bianco, a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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3035 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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