Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1681 kcal
|
Gras: 51,12g | Prot: 84,96g | Carb: 229,48g.
Colazione: Bulk Powders Complete Protein Porridge, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Pranzo: Scotti Riso Integrale 10', Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci, Zucca Delica. Cena: Mela, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Rucola . Snacks/Altro: Caputo Mandorle Tostate, Ananas. Di più...
|
|
1912 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di claudiacip74
|